Tuscany - Landscape panorama, hills and

HORMONÁLNA  JOGA  V TOSKÁNSKU

POPIS POBYTU

Akciová cena 949,-- Eur platí len pre prvé objednávky, ktoré budú objednané aj s uhradenou zálohou do 1. 7. 2021. Následná cena je 989,-- Eur.  Uzávierka prihlášok je 15. 7. 2021

Ako omladnúť, zbaviť sa stresu a dokonalo si oddýchnuť, vám ukážeme na romantickej usadlosti v Toskánsku. Vila sa nachádza v malej dedinke nad Montecatini, kde sú i slávne kúpele, ktoré navštevujú aj hollywodske celebrity.

Vila je obkolesená nádherným starobylým lesom a poskytuje tak dokonalé miesto na relax a ponorenie sa do svojich myšlienok. Na druhej strane má vynikajúcu strategickú polohu. Usadlosť sa špecializuje na jogové pobyty a pravidelne usporadúva jogové retreaty. Dedinka je v blízkosti všetkých toskánskych atrakcií, vlakom sa dostanete aj k moru.

Villa je ideálnym miestom na nájdenie úplného pokoja. Krása krajiny a zvuky prírody držia za ruku dušu a vedú k úplnej relaxácii. Ubytovaní budete v autentických toskánskych izbách, ktoré ich majitelia zariaďovali s láskou. V záhrade vily sa nachádza aj bazén.

Toskánsko je kolískou umenia a talianskeho jazyka a je plné zázrakov architektúry, maľby, sochárstva, ale aj kuchyne. Jeho kuchyňa ponúka vynikajúce jedlá z mäsa a rýb, chutné tradičné polievky plnej chuti. Chlieb, olivový olej, zelenina i sladkosti, klobásy a nakoniec víno s mnohými vynikajúcimi vlastnosťami. Toto je Toskánsko a majitelia vily vám túto chuť Toskánska naservírujú rovno na váš tanier.

 

Stravovanie na pobyte je formou polpenzie. Majitelia vám pripravia chutné jedlo z lokálnych surovín a často z toho, čo si práve dopestovali v záhrade.

 

PRE KOHO JE POBYT URČENÝ

Pobyt je venovaný najmä hormonálnej joge. Nízka hladina kľúčových hormónov výrazne vplýva na prežívanie plnohodnotného života na všetkých úrovniach: fyzickej, fyziologickej, psychickej aj energetickej. Preto je dôležité, aby naše žľazy boli aktívne a produkovali hormóny v správnom pomere pre náš organizmus. Najčastejšou príčinou hormonálnej nerovnováhy je stres, veľká záťaž, s ktorou si telo nevie rady. Hladina hormónov môže byť znížená v dôsledku nezdravého životného štýlu, rôznych telesných ako aj citových tráum. Hormonálna jogová terapia pôsobí na organizmus ako celok, pričom účinkuje na niekoľkých úrovniach a pomáha tieto neduhy odstrániť.

ČO NÁS ČAKÁ

Na týždňovom pobyte s hormonálnou jogou spoznáte benefity cvičenia hormonálnej jogy. Celý pobyt začína 6 hodinovým kurzom hormonálnej jogy (je rozdelený do 2 dní), kde sa naučíte všetko dôležité na jej praktikovanie. Budete ju potom môcť cvičiť aj doma. 

Pri pravidelnom cvičení dochádza k výsledkom už po pár dňoch či týždňoch.

Hormonálna jogová terapia podporuje celkový zdravotný stav, zvyšuje hladinu ženských hormónov a znižuje intenzitu symptómov menopauzy (návaly tepla, migrény, osteoporóza, suchá koža, vrásky...), zlepšuje pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, posilňuje pľúca, detoxikuje organizmus. Vyvážená hladina hormónov a dostatok ženských hormónov pôsobí veľmi priaznivo na ženskú krásu, výraz aj sebavedomie. Takáto žena prekypuje zdravým, energiou a vitalitou v každom veku. Jednoducho žiari. A kto by nechcel žiariť?

Cieľom pobytu je relax, oddych, regenerácia tela i duše.  Aj pomocou cvičenia uvoľníme všetok stres a naladíme sa viac na SEBA. Užijeme si krásne Toskánsko a všetko na čo budeme mať chuť. Získame viac energie, motivácie a chuti do života.

V cene pobytu je aj 1 fakultatívny výlet do Florencie. Florencia je jedno z mála miest na svete, ktorého historické centrum ako celok je zapísané do zoznamu UNESCO. Jedným z najnavštevovanejších miest v Európe je práve jeho námestie - Piazza del Duomo.

PROGRAM

Pondelok:

od 14.00: príchod a ubytovanie

18.30 - 19.00: privítanie a zoznámenie, inštrukcie 

19.00 - 20.00: večera

20.00: spoločné posedenie prípadne wellness

 

Utorok:

7.30 - 8.30: raňajky

9.00 - 12.00: workshop hormonálnej jogy

12.00 - 17.30: obed a osobné voľno (wellness, oddych, fakultatívne výlety)

18.00 - 19.00: klasická joga

19.30 - 20.30: večera

 

Streda:

7.30 - 8.30: raňajky

9.00 - 12.00: workshop hormonálnej jogy

12.00 - 17.30: obed a osobné voľno (wellness, oddych, fakultatívne výlety)

18.00 - 19.00: klasická joga

19.30 - 20.30: večera

Štvrtok:

7.30 – 8.30: ranná joga

9.00 – 10.00: raňajky

10.00 – 18.00: individuálne voľno (možnosť fakultatívnych výletov)

18.00 - 19.00: hormonálna joga

19.30 - 20.30: večera

Piatok:

8.00 – 8.30: raňajky

8.30 – 18.00: celodenný výlet (10.00 príchod do Lucca, prehliadka mesta so sprievodkyňou na bicykli (po dohode možno i pešo), individuálny obed (nie je v cene pobytu)

14:30 – 15:00 prehliadka pražiarne kávy, presun do Pietrasanta a prehliadka sochárskej dielne

20.00: večera

Sobota:

7.30 – 8.30: ranná joga

9.00 – 10.00: raňajky

10.00 – 18.00: individuálne voľno (možnosť fakultatívnych výletov)

18.00 - 19.00: hormonálna joga

19.30 - 20.30: večera 

             

Nedeľa:

7.30 – 8.30: ranná joga

9.00 – 9.45: raňajky

9.45: rozlúčenie sa

10.00: check out

  • Možnosť zabezpečiť fakultatívne výlety podľa záujmu skupiny (jednotlivcov).

  • Zmena programu vyhradená.

  • Za joga lekcie, ich vedenie, časový rozvrh počas pobytu, štýl a priebeh je zodpovedný joga inštruktor počas pobytu. CK si vyhradzuje právo zmeniť inštruktora jogy v prípadoch, keď sa z vážnych dôvodov inštruktor jogy nemôže na pobyte zúčastniť.

  • Minimálny počet účastníkov: 12

OBTIAŽNOSŤ:  Pobyt je vhodný aj pre tých, ktorí neabsolvovali kurz hormonálnej jogy. Na pobyte sa zostavu detailne naučíme a zopakujeme.

​TERMÍN: 13.09.2021 - 19.09.2021

CENA: od Euro 949/osoba

V cene je zahrnuté

  • ubytovanie s polpenziou (raňajky, večere) v plne obsadenej dvojlôžkovej izbe na 6 nocí

  • 6 hod kurz hormonálnej jogy

  • lekcie jogy podľa programu

  • 1 fakultatívny výlet so slovenským sprievodcom

  • malý darček pri príchode

  •  poistenie CK proti úpadku

 

Pri potvrdení rezervácie je nutná úhrada zálohy vo výške 500 Eur/osoba. Doplatok je 35 dní  pred začiatkom pobytu.

Príplatky k pobytu

  • vlastná doprava (Na miesto pobytu sa dá dostať individuálne vlastným autom, vďaka čomu budete flexibilní a viete objavovať krajinu). Alternatívou je aj dopraviť sa letecky do Florencie. Aktuálna cena letenky je od 119 Eur. A z Florencie Vám zabezpečíme transfer v cene 45 Eur. V prípade väčšej skupiny (min 5 osôb) vieme zabezpečiť aj transfer mikrobusom z Ba v cene od 240 Eur do 380 Eur (presná cena bude potvrdená pri objednávke a závisí od počtu záujemcov o transfer.)

  • cestovné poistenie vrátane poistenia storna: 35 Eur/osoba/pobyt

  • doprava letisko - vila - letisko (45 Eur v závislosti od obsadenosti)

  • obedy

  • samostatné ubytovanie v izbe (150 Eur/osoba/pobyt)

Možný fakultatívny program:

  • kurz varenia na usadlosti (55 Eur)

  • degustácia vína

  • fakultatívne výlety (kúpele, mesto Lucca...)

Slow it _zelená.png